这类天，大伙都沉浸在假日的欢乐中。平时里的繁忙终于可以在这个长假里放手，和亲朋好友的聚会联欢应该就成了这几日的主题。
中秋团圆夜，全世界华人都会用吃月饼的方法来度过这个美好浪漫的佳节，各种款式的月饼在这个节日里便是当之无愧的主角。可是，团圆之夜吃月饼，关于月饼的健康食用方法，你知道多少呢？
客观地说，月饼不是健康绿色的食品，这是在它的制作工艺上就已经决定的。月饼的外壳一般都非常细腻，那是由于制作外壳的食材是精细的面粉加上很多植物油，这一点就说明了月饼必然会含有很多糖分和脂肪。而月饼馅，若是南方人爱吃的火腿月饼，里面的动物脂肪一定是必不可少的；北方人爱吃的栗子馅、豆沙馅、莲蓉馅、蛋黄馅等等，都是饱含糖分、碳水化合物和胆固醇，多吃不适合。
那样，大家就不要再吃月饼了吗？当然也不必这样恐慌。既然吃月饼是应节气，大家只须适合地吃一些，也无大碍。但，既然吃了月饼，大家就要把吃下去的成分剖析了解，脂肪和碳水化合物大家都已经吞下，假如再进食很多的其他食物，就会不太适合了。大家仅需把月饼当作主食来吃，吃了月饼，就不要再吃米饭、馒头、面条等主食，也尽可能不要食用太多油腻的菜肴，可以食用一些水煮的蔬菜或是凉拌菜。如此，大家就能既吃了象征团圆的月饼，又保证了自己健康的饮食。
