慢性重压易成瘾
为什么大家一直让自己在压抑中过活？这是一个值得深思的问题。在当今社会，慢性重压好似无形的锁链，紧紧束缚着大家的身心。它无声无息地渗透进生活的每个角落，让大家渐渐沉沦于其中，很难自拔。
慢性重压会叫人成瘾，而且总是是从小事情的压抑开始。譬如工作中的一次小失误，或是家庭日常的一点小摩擦。这类看上去不起眼的小事，却好似滴水穿石，日积月累，最后形成巨大的重压山。大家就如此日复1日地受制于重压之下，无力摆脱，直到情绪崩溃，就像高速开车下一样，非要等到没办法承受时才爆发。
为什么大家一直让自己在压抑中过活？当面对这种无力的情形时，每一个人都有千奇百怪的借口，但这是不正确的。大家常常告诉自己：“再坚持一下就好了。”或者“其他人也是如此过来的。”如此的自我安慰虽然暂时缓解了内心的不安，却没办法从根本上解决问题。
有时，人一旦意识到自己不够出色，或某些事情是因自己而导致错误，就会害怕放松，或者不敢善待自己。“吾日三省吾身”，诚如古人所言，深思固然要紧，但过度苛刻只能让心灵愈加疲惫。
更紧急的，假如有人以为生活只不过不断地勤奋工作，其他所有些休闲都是怠惰的话，这种类型的人就更不敢放松自己，而且会更紧急地需要自己不可放松。如此一来，“放松”这件事情对于他们来讲，也变成了一种重压的来源！
对于只喜欢或只能从某种特别的收获上得到满足与反馈的人来讲，他们永远害怕失败，也永远只能活在成功的阴影下。成功与失败之间，好像没中间地带。然而，生活并不是只有黑与白，更多的是丰富多彩的灰色地带。大家应该掌握赏析过程中的每一刻，无论是成功还是失败，都是成长的一部分。
一旦重压变成一种强迫性的保护我们的习惯，那人就将无休止地活在无数的重压之下。这类林林总总的体验，将会构成一个这样敌对的世界！但事实上，这并非真的的世界，而是自己死守的角落，并且是自己将自己推进无边无际的重压深渊，从而导致长期紧张的情绪困境。
面对重压，大家需要掌握当令地放下。正如《庄子》中所说：“水之形可以变化无穷，而其性不变。”大家的心灵也应该像水一样，既能适应各种环境的变化，又能维持内在的平静与坚韧。当大家掌握了怎么样调整心态，怎么样平衡工作与生活，怎么样在忙碌中探寻一会儿宁静时，就能更好地应付日常的挑战。
在日常，可以给自己留出一些时间，去做一些真的让自己感到开心的事情。不论是阅读一本好书，还是与朋友相聚畅谈；不论是一个人漫步于自然之中，还是沉浸在艺术创作的乐趣里。这类小小的幸福时刻，都是对抗重压的良药。
为什么大家一直让自己在压抑中过活？这个问题的答案，可能就藏在大家内心深处。当大家勇敢地面对这个问题，勇于探索我们的内心世界时，或许就可以找到答案，找到那份久违的轻松与自由。
